2025.09.11結婚相談所選びのポイント

男性の平均結婚年齢は？年代別のメリット・デメリットと成功の秘訣を解説！

「自分の年齢で結婚は早いのか、遅いのか」「婚活を始めたいが今から間に合うのか」といった疑問を抱えている男性は少なくありません。
結婚は人生の大きな転機であり、年齢は婚活市場での評価に影響します。
しかし、平均年齢や世間のイメージに振り回されるのではなく、正しい情報を理解した上で戦略を立てることが大切です。

本記事では、最新の統計データに基づく男性の平均初婚年齢や年代別の婚活事情、結婚を意識したときに実践すべき行動を解説します。

男性の平均結婚年齢と結婚適齢期とは

結婚を考えるとき、多くの男性が気になるのが「世間一般では何歳で結婚しているのか」という点です。
ここでは、最新の統計データや女性との年齢差、適齢期の概念について解説していきます。

女性との平均年齢差

男性と女性の平均初婚年齢の差は約2歳で、女性は29.8歳が平均値です。
同じく1970年代では、24〜25歳が初婚の平均値でしたが、5歳ほど上がっています。女性のキャリア進出が増え、30代に入っても働き続けることが一般的になっています。

結婚適齢期は存在するのか？

結婚適齢期という言葉はよく耳にしますが、実際にはその明確な定義は存在しません。かつては20代半ばが「適齢期」とされ、25歳を過ぎると焦りを感じる風潮がありました。
しかし現代においては、30代前半で結婚する男女が多数派であり、20代半ばではまだ早いと感じる人も増えています。

【時代による結婚観の変化】
昭和や平成初期の時代には「周囲が結婚する年齢＝自分の結婚適齢期」という意識が強く、職場や親戚からの圧力も影響を及ぼしていました。
しかし、晩婚化や未婚率の上昇に伴い、そうした社会的な圧力は徐々に弱まっています。

代わりに「自分にとって最適な時期に結婚する」という考え方が広まり、適齢期の概念は相対化されていると言えます。

【「早い／遅い」と言われる理由】
それでも周囲から「早い」「遅い」と評価されることがあります。
20代前半での結婚は、キャリア形成が十分でないことから「まだ若すぎる」と感じられやすく、一方で40代の結婚は子育ての現実性から「遅い」と見られることがあります。

しかし、実際にはライフプランやパートナーとの関係性が重要であり、年齢だけで結婚の是非を判断する必要はありません。
結婚適齢期を一律に定めることはできず、むしろ「結婚に前向きになったときこそが、その人にとっての適齢期」だと言えるのです。

年齢が婚活市場に与える影響

婚活において「年齢」は避けて通れない要素です。
年齢は本人の努力では変えられない数値ですが、市場での立ち位置や出逢える相手の幅に影響を与えます。
ここでは、20代・30代・40代それぞれの男性がどのように評価され、どんな戦略を取れば成功しやすいのかを解説します。

結婚相談所の入会タイミングやよくあるお悩みについて下記で説明しているので、合わせてご覧ください。

結婚相談所って何歳から入れるの。入会タイミングの目安を徹底解説

20代男性の婚活市場での立ち位置

20代男性は婚活市場では「若さ」という武器を持った状態です。
特に20代後半は社会人としての基盤も整い始め、結婚を現実的に考える女性にとって魅力的に映ります。
将来の可能性や柔軟さが評価され、同年代女性はもちろん、少し年上の女性からも関心を持たれやすいでしょう。

ただし、20代前半では「まだ結婚を急ぐ段階ではないのでは」と見られることも少なくありません。
社会経験が浅く、収入や安定性に不安を抱かれるケースもあります。
そのため、真剣に結婚を考えているのであれば、単に「若い」ことを強調するのではなく、「将来に向けて努力している姿勢」や「責任感のある行動」を示すことが大切です。

30代男性の評価ポイントと対策

30代男性は婚活市場で最も需要が高い層と言えます。
社会人としてのキャリアも積み、安定した収入を得ている人が多く、女性からの信頼感も得やすい年齢です。
30代前半は「結婚適齢期の中心」に位置づけられており、結婚相談所や婚活アプリにおいてもマッチングの可能性が高い層です。

しかし、30代後半に差し掛かると状況は少しずつ変化します。
女性側が出産のタイムリミットを意識するため、同年代または年下の女性を希望したい場合、条件が厳しくなる場合もあるため、30代男性にとっては、婚活を「先送りにしない」ことがポイントになります。
また、30代男性が成功するためには「安定感」と「誠実さ」を伝えることが不可欠です。

相手に「この人となら安心して将来を築ける」と思ってもらうためには、仕事や生活の安定だけでなく、結婚に対する真剣な姿勢をプロフィールや会話の中で表現することが大切です。

40代男性の成功事例

40代男性になると、「結婚するには遅いのでは」という不安を抱える人が少なくありません。
確かに婚活市場では20代・30代に比べて不利に見える部分もありますが、不可能ではありません。
むしろ40代だからこそ持てる魅力を活かすことで、実際に多くの成功事例が存在しています。

40代男性が評価される大きな要素は「人生経験の豊かさ」と「精神的な落ち着き」です。
若い頃にはない余裕や包容力があり、経済的にも安定していることが多いため、安心感を求める女性にとって魅力的に映ります。
また、同世代や30代後半の女性にとっても「同じ目線で将来を考えられる相手」として、年齢がむしろプラスに働くこともあります。

実際に結婚相談所でも、40代で成婚した会員の事例は数多く報告されており、年齢を理由に諦める必要はありません。
キャンマリアージュでの40代の成婚実績は下記をご確認ください！

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【婚活サービスで有利に進める方法】
婚活市場においては、年齢が一つの評価軸になることは事実です。
しかし、その影響を最小限に抑え、むしろ自分の魅力を引き出すためには、どのように婚活サービスを活用するかが重要になります。

結婚相談所を利用する場合、年齢層ごとに異なるサポートを受けられます。
20代前半であれば「まだ早いのでは」という印象を払拭するために、将来に対する真剣な意思をプロフィールや面談で表現することが求められます。
一方で30代は、結婚適齢期の中心にあるため、相談所側も成婚実績を出しやすい年代と考えて積極的に紹介を行ってくれるはずです。

40代以上の場合、カウンセラーが「年齢を強みとして活かす方法」を一緒に考えてくれるため、自己流での婚活よりもはるかに効率的です。

キャンマリアージュでは、専任カウンセラーによるオーダーメイド婚活を行っていますので、詳しくは下記をご参照ください。

キャンマリアージュのオーダーメイド婚活について

【年齢の不利をカバーする魅力の打ち出し方】
年齢が上がるにつれて、婚活市場では「子どもを希望する女性とマッチングしにくい」「若さでは勝てない」といった不利が生じやすいのは確かです。
しかし、年齢の数字だけで勝負する必要はありません。

年齢に応じた魅力をしっかりと表現できれば、他の男性との差別化につながり、成婚は可能です。
婚活の始め方やよくある質問は下記で回答していますので、合わせて参考にしてください。

婚活の始め方❕初心者向け！具体的な第一歩から徹底解説✨

年代別の結婚メリット・デメリット

結婚は20代、30代、40代それぞれに強みと課題があり、婚活市場での評価や結婚生活も異なります。
ここでは年代別に、結婚のメリットとデメリットを整理していきます。

20代で結婚するメリット・デメリット

20代で結婚するメリットとしては、まず「若さゆえの柔軟性」が挙げられます。
社会経験がまだ浅い分、夫婦として成長していく余地が大きく、共に歩みながら生活を築いていける点は魅力です。
体力面でも子育てに十分な余裕があり、長期的な将来設計を夫婦で共有しやすい環境にあります。

一方で、20代前半では経済的な基盤がまだ不安定で、転職やキャリア形成に影響が出る可能性があります。
若さの勢いだけでなく、しっかりと将来を見据えた準備が不可欠だと言えます。

キャンマリアージュは、IBJ加盟の結婚相談所の中から「20代から人気の結婚相談所特集」にも選ばれています。
成婚実績も豊富ですので、詳しくは以下の記事をご参照ください。

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30代で結婚するメリット・デメリット

30代は経済的にも社会的にも安定している男性が多く、結婚生活を現実的にイメージできることから、多くの女性にとって理想的なタイミングとされています。
メリットとしては、まず安定感が際立ちます。収入や職場での立場が確立しており、結婚後の生活に安心感を与えることができます。

また、自分の価値観が固まってきているため、結婚後の夫婦関係においてもブレにくく、パートナーと協力して長期的なライフプランを描きやすい点も強みです。

ただし、30代後半になると、女性側が出産を意識することが多くなり、条件に合う相手を見つけるのが難しくなる場合もあります。
30代で結婚を考える場合は「今が一番チャンス！」という意識を持ち、先延ばしにせずに行動に移すことが重要です。

婚活の成功を左右するポイントは下記で紹介していますので、合わせてご確認ください。

【30代～40代注目♡】婚活成功を左右する3つのポイント！

40代で結婚するメリット・デメリット

40代での結婚は、婚活市場においては少数派と見られることがあります。
しかし近年は「アラフォー婚」「シニア婚」といった言葉も一般化し、40代で結婚する人も増えています。
人生経験を重ねている分、パートナーとの関係においても落ち着いた対応ができる点がメリットの一つです。

また、経済的にも安定している場合が多く、安心感を提供できる点は若い世代にはない強みです。
一方で、子どもを希望する場合は、相手の年齢や体力面の制約から難しくなる可能性が高く、話し合いが必要です。

40代男性自身が「年齢的に不利だ」と思い込むことで、婚活に消極的になる方もいますが、前述した通り、実際には結婚相談所を通じて40代で成婚するケースは多く存在します。
成功の秘訣は下記からご覧ください。

40代必見！結婚相談所を活用した婚活成功の秘訣♡

結婚したいと思ったら始めるべきこと

「そろそろ結婚したい」と考えたとき、漠然とした気持ちだけではなかなか行動に移せません。
婚活は思い立った時が最も早いスタートラインであり、実際に一歩を踏み出すかどうかで結果が変わります。
ここでは、具体的に何から始めるべきかを整理し、結婚を現実に引き寄せるためのステップを紹介します。

出逢いの場を作る

結婚を目指すなら、まずは「出逢いの母数」を増やすことが必要です。
出逢いがなければ恋愛も結婚も始まりません。
現代では多様な出逢いの手段があり、それぞれ特徴があります。
自分に合った方法を選び、実際に行動に移すことが大切です。

【結婚相談所に登録する】
結婚相談所は「真剣に結婚を考えている人」が集まる場であり、効率的かつ安心感のある出逢いが期待できます。
カウンセラーがプロフィール作成からお見合いの調整、交際中のフォローまでを一貫してサポートしてくれるため、自分ひとりで婚活するよりも圧倒的に成婚までの道のりが短くなります。

キャンマリアージュのサポート体制と会員データは下記で紹介しているので、結婚相談所選びの参考にしてください。

キャンマリアージュが選ばれる理由②ご入会からご成婚までのトータルサポート

結婚相談所の会員データを公開！理想のお相手と出逢うには？

【友人から紹介してもらう】
友人や知人からの紹介は信頼性が高く、相性の良い相手に出逢いやすいのが特徴です。共通の知人がいることで安心感があり、自然な形で交際に発展することも少なくありません。

ただし、必ずしも希望条件に合う相手と出逢えるわけではないため、他の婚活手段と併用することをおすすめします。

身だしなみやファッションを磨く

婚活において第一印象は大きな意味を持ちます。
外見の良さだけではなく、「清潔感」「誠実さ」「TPOに合った服装」が重要です。
スーツ姿であればシワや汚れがないかを確認し、普段着であればサイズ感や色合いを意識するだけで印象は大きく変わります。
また、髪型や靴、爪の手入れといった細かい部分まで気を配ることで、相手に好印象を与えられます。

婚活時のファッションについて詳しくは以下をご参照ください。

【男性編】爽やか好印象♡春の婚活・お見合いファッション徹底解析！